Les cours
Jibengong
Le Jibengong (基本功) dans le Chen Taijiquan désigne les exercices fondamentaux qui développent les qualités physiques et internes essentielles pour pratiquer cet art de manière efficace. Ces exercices constituent la base indispensable pour maîtriser les mouvements complexes, le contrôle de l'énergie (Qi) et les applications martiales propres au style Chen de Taijiquan.
Grâce à une pratique régulière du Jibengong, les élèves construisent une fondation physique et mentale solide, leur permettant de progresser vers des formes plus avancées, le travail des poussées de mains (Tuishou) et les applications martiales du Chen Taijiquan.
Chen Taijiquan & Qi gong
Le Taijiquan et le Qi Gong sont des pratiques ancestrales chinoises qui intègrent le mouvement physique, le contrôle de la respiration et la concentration mentale. Le Taijiquan met l'accent sur les applications martiales, l'équilibre et la circulation de l'énergie, tandis que le Qi Gong se concentre sur la cultivation de l'énergie vitale (Qi) pour la santé, la détente et l'harmonie intérieure. Ensemble, ces pratiques favorisent la force physique, la flexibilité, la réduction du stress et le bien-être général.
Tuishou
Le Tuishou incarne les principes du Taijiquan de manière pratique et interactive. Il perfectionne les compétences pour des applications concrètes, y compris l'autodéfense, en apprenant au pratiquant à rester calme sous pression, à s'adapter aux situations changeantes et à utiliser efficacement son énergie contre un adversaire.
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À venir bientôt
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